平板相沿是一项毛糙却高效的教育面孔，比年来深受健身爱好者的喜欢。它不仅不需要任何器械，还能灵验教育全身多个肌群，尤其是中枢肌群。 平板相沿的主要作用是增强中枢力量。中枢肌群包括腹部、背部和骨盆周围的肌肉，它们在保管体魄褂讪、保合手邃密身形和细心提示挫伤方面起着关节作用。通过合手续的平板相沿锻练，不错显赫普及这些肌肉的力量和耐力，从而改善姿势、减少腰背难受。 呼和浩特市诚康商贸有限公司 此外，平板相沿对合座健康也有积极影响。它能提高体魄的均衡性和配合性，促进见异思迁，匡助毁掉脂肪。遥远坚合手熟识